Tom Frerich

Ich habe ADHScockpit für mich selbst gebaut — weil kein Tool auf dem Markt wirklich verstanden hat, wie mein ADHS-Gehirn funktioniert. Jeder Task-Manager fühlte sich an wie Hausaufgaben. Jede Kalender-App ging davon aus, dass ich „einfach anfange". Nichts war für die Art gebaut, wie wir denken, fühlen und arbeiten.

Also habe ich angefangen, mein eigenes System zu bauen — Stück für Stück, basierend auf dem, was für mich tatsächlich funktioniert hat. Und weil ich gemerkt habe, dass es anderen genauso geht, möchte ich dir die Möglichkeit geben, diese Werkzeuge auch für dich zu nutzen. I built ADHScockpit for myself — because no tool on the market truly understood how my ADHD brain works. Every task manager felt like homework. Every calendar app assumed I'd "just start." Nothing was built for the way we think, feel, and work.

So I started building my own system — piece by piece, based on what actually worked for me. And because I realized others feel the same way, I want to give you the opportunity to use these tools for yourself. Construí ADHScockpit para mí mismo — porque ninguna herramienta del mercado realmente entendía cómo funciona mi cerebro con TDAH. Cada gestor de tareas se sentía como deberes. Cada app de calendario asumía que simplemente "empezaría". Nada estaba construido para la forma en que pensamos, sentimos y trabajamos.

Así que empecé a construir mi propio sistema — pieza a pieza, basado en lo que realmente funcionó para mí. Y porque me di cuenta de que otros sienten lo mismo, quiero darte la oportunidad de usar estas herramientas para ti.

Was ich bin — und was nicht What I am — and what I'm not Lo que soy — y lo que no

Ich bin kein Arzt, kein Psychiater, kein Psychologe und kein Therapeut. Ich bin Unternehmer und Entwickler mit einer ADHS-Diagnose.

ADHScockpit ist ein ehrliches Projekt von jemandem, der die gleichen Kämpfe kennt wie du. Was hier hilft, basiert auf persönlicher Erfahrung — nicht auf klinischer Forschung.

Die App ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine professionelle Diagnose oder Therapie. Bei psychischen Krisen wende dich bitte an die Telefonseelsorge (0800 111 0 111) oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117). I am not a doctor, not a psychiatrist, not a psychologist, and not a therapist. I'm an entrepreneur and developer with an ADHD diagnosis.

ADHScockpit is an honest project from someone who knows the same struggles you do. What helps here is based on personal experience — not clinical research.

The app is not a medical product and does not replace professional diagnosis or therapy. If you're in crisis, please contact a mental health helpline or emergency services. No soy médico, ni psiquiatra, ni psicólogo, ni terapeuta. Soy emprendedor y desarrollador con un diagnóstico de TDAH.

ADHScockpit es un proyecto honesto de alguien que conoce las mismas luchas que tú. Lo que ayuda aquí se basa en experiencia personal — no en investigación clínica.

La app no es un producto médico y no sustituye el diagnóstico o la terapia profesional. En caso de crisis, contacta a un servicio de ayuda en salud mental o a emergencias.

🔒 Privacy FirstPrivacy FirstPrivacidad Primero

Deine Gesundheitsdaten gehören dir. Alles wird verschlüsselt auf deinem Gerät gespeichert. Unser Server sieht nur E-Mail, Abo-Status und KI-Anfragen — sonst nichts. Your health data belongs to you. Everything is stored encrypted on your device. Our server only sees email, subscription status, and AI requests — nothing else. Tus datos de salud son tuyos. Todo se almacena cifrado en tu dispositivo. Nuestro servidor solo ve email, estado de suscripción y solicitudes de IA — nada más.

🧠 Gebaut für ADHSBuilt for ADHDConstruido para TDAH

Keine Überflutung, keine endlosen Listen. Jedes Feature ist so designed, dass es mit deinem ADHS-Gehirn arbeitet — nicht dagegen. Kurze Loops, klare Strukturen, sofortiges Feedback. No overwhelm, no endless lists. Every feature is designed to work with your ADHD brain — not against it. Short loops, clear structures, instant feedback. Sin sobrecarga, sin listas interminables. Cada función está diseñada para trabajar con tu cerebro TDAH — no en su contra. Ciclos cortos, estructuras claras, retroalimentación instantánea.

🤖 KI als CopilotAI as CopilotIA como Copiloto

Der KI-Coach versteht ADHS-Kontext und hilft bei Blockaden, Planung und Reflexion. Aber er ist kein Therapeut — er ist ein Werkzeug, das Vorschläge macht. Deine Gespräche werden weder gespeichert noch für Training genutzt. The AI coach understands ADHD context and helps with blocks, planning, and reflection. But it's not a therapist — it's a tool that makes suggestions. Your conversations are neither stored nor used for training. El coach de IA entiende el contexto de TDAH y ayuda con bloqueos, planificación y reflexión. Pero no es un terapeuta — es una herramienta que hace sugerencias. Tus conversaciones no se almacenan ni se usan para entrenamiento.